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Fitness

La glutammina, cos’è e qual è la sua importanza durante l’allenamento?La glutammina, cos’è e qual è la sua importanza durante l’allenamento?

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Nel nostro corpo, la glutammina, un amminoacido, svolge compiti cruciali ed è presente in maniera naturale.

11/06/2020
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Ecco una serie di ottimi allenamenti per le braccia che puoi fare con i pesi, facilmente realizzabili anche nel comfort…

10/06/2020
Eliminare il grasso addominale con l’allenamento cardiovascolareEliminare il grasso addominale con l’allenamento cardiovascolare

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Ecco come perdere peso con l'allenamento aerobico: tutti i movimenti per ottenere un addome scolpito.

04/06/2020
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Ecco tutte le istruzioni per realizzare correttamente gli esercizi di flessione delle braccia.

03/06/2020
L’Ayurveda Massage: di cosa si tratta e quale è il suo scopoL’Ayurveda Massage: di cosa si tratta e quale è il suo scopo

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È efficace il trattamento del massaggio ayurvedico? Scopriamo tutto su questa tecnica di rilassamento.

29/05/2020
Incrementare il benessere con l’uso delle scale: vantaggi e suggerimentiIncrementare il benessere con l’uso delle scale: vantaggi e suggerimenti

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L'atto di arrampicarsi sui gradini è un'attività fisica salutare, praticabile in qualsiasi istante, che offre moltissimi vantaggi alla nostra salute…

28/05/2020
Ecco come lo sport può aiutare a migliorare la circolazione sanguigna nelle gambeEcco come lo sport può aiutare a migliorare la circolazione sanguigna nelle gambe

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Ecco alcuni suggerimenti su come migliorare il flusso sanguigno nelle gambe attraverso diverse attività fisiche.

28/05/2020
Calcolo del grasso corporeo: metodo per uomini e donneCalcolo del grasso corporeo: metodo per uomini e donne

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Per determinare una dieta efficace, è fondamentale avere un'accurata stima del proprio grasso corporeo. Ecco tutte le indicazioni su come…

27/05/2020
Come regolare l’attività fisica nell’allenamento aerobicoCome regolare l’attività fisica nell’allenamento aerobico

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Ecco alcuni suggerimenti validi per organizzare efficacemente l'allenamento aerobico, persino nel confort della propria abitazione.

27/05/2020
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Come e quando è più opportuno esercitarsi e nutrirsi.

27/05/2020
Come correttamente effettuare la posa a prancher e suggerimenti per gli esercizi correlatiCome correttamente effettuare la posa a prancher e suggerimenti per gli esercizi correlati

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Ecco le istruzioni per eseguire adeguatamente un plank: tutte le direttive per un training efficace.

25/05/2020
Perdere peso salendo le scale: l’esercizio domesticoPerdere peso salendo le scale: l’esercizio domestico

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Come posso perdere peso velocemente a casa mia e senza attrezzatura, facendo uso delle scale? Ecco tutti i suggerimenti utili…

25/05/2020
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Quali suggerimenti seguire per rimettersi in forma con un numero ridotto di allenamenti in previsione dell'estate?

25/05/2020
Come prevenire la disidratazione durante l’attività sportivaCome prevenire la disidratazione durante l’attività sportiva

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Le tecniche e le precauzioni che si possono adottare per evitare la disidratazione durante le attività fisiche.

25/05/2020
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Quali sono le migliori raccomandazioni per ottenere un addome piatto e glutei tonici attraverso l'allenamento fisico?

25/05/2020

Cosa bisogna fare e quali sono i sintomi in caso di distorsioni e strappi muscolari?

Il miglior suggerimenti per affrontare strappi e tensioni muscolari.

24/05/2020

Quando dovresti consultare un dottore in caso di infortunio sportivo?

Quali azioni intraprendere quando si verifica un infortunio sportivo come una distorsione? Ecco alcuni suggerimenti.

22/05/2020

Esercizi per tonificare le braccia senza incrementare la massa muscolare

Quali sono le attività più efficaci per tonificare le braccia? Alcune raccomandazioni.

21/05/2020

Utilizzo, vantaggi e potenziali rischi degli elettrostimolatori

Come si utilizzano gli elettrostimolatori e quali sono i loro vantaggi e svantaggi?

19/05/2020

Esercizi per tonificare il petto senza ricorrere all’intervento chirurgico

Il petto femminile riveste un ruolo cruciale nell'aspetto fisico: ecco alcuni suggerimenti per renderlo più tonico senza dover fare appello…

18/05/2020

Qual è meglio per perdere peso: jogging o allenamento in palestra? Vantaggi e svantaggi

Qual è il metodo più efficace per perdere peso: correre o fare esercizio in palestra? Analizziamo i vantaggi e gli…

15/05/2020

Esercizi per la schiena: un rimedio efficace per alleviare il dolore dorsale

Ecco come eseguire adeguatamente gli allenamenti per la schiena al fine di evitare il dolore lombare.

15/05/2020

Esercizi di allungamento: metodi per incrementare l’elasticità delle gambe e dei polpacci

Istruzioni su come realizzare un adeguato allungamento per favorire il benessere dei muscoli e del corpo.

15/05/2020