È fattibile ottenere pettorali impeccabili anche facendo allenamento a domicilio, basta essere a conoscenza degli addestramenti più produttivi. Andiamo a…
Stare seduti alla scrivania per periodi lunghi può avere un impatto negativo sui muscoli: ecco alcuni suggerimenti per esercizi di…
Il pilates è un esercizio adatto a tutte le persone, incluso quelle che precedentemente conducevano uno stile di vita sedentario,…
Desideriamo presentarvi le migliori tecniche di estensione per collo e spalle attraverso lo stretching.
Per rafforzare i muscoli addominali inferiori, è possibile eseguire alcuni allenamenti nel comfort della vostra casa. Scopriamo insieme quali sono…
Tutto quello che devi conoscere sugli usi, le funzionalità e i vantaggi del tapis roulant.
Per ottenere un addome definito, gli uomini possono seguire alcuni particolari esercizi fisici. Scopriamo quali sono i più produttivi e…
Per tonificare le braccia, suggeriamo di eseguire alcuni specifici esercizi con l'elastico. Esploriamo i più efficaci da realizzare nel comfort…
Desideriamo proporvi un regime di allenamento per le braccia, adatto alle donne durante il loro periodo gestazionale, per mantenere un…
Per esercitare la parte interna della coscia, esistono vari esercizi che potete svolgere. Si suggerisce l'uso di un elastico per…
Per un allenamento efficace a casa, suggeriamo di fare alcuni esercizi per le gambe e i glutei utilizzando elastici. Scopriamo…
È possibile conservare la propria forma fisica anche dopo l'estate, purché si adottino comportamenti appropriati.
Vi suggeriamo alcuni esercizi aerobici da fare a casa per aiutarvi a dimagrire e mantenervi in forma.
Vi raccomandiamo di tentare alcuni esercizi per rafforzare le braccia nel modo più efficace. Questo è un regime di allenamento…
Ecco alcuni allenamenti per le braccia che possono essere effettuati comodamente a casa senza l'uso di pesi. Mantieni la tua…
È possibile esercitarsi per rafforzare l'interno coscia anche a casa, ci sono numerosi esercizi che si possono fare.
Gli esercizi facili con la palla possono contribuire a ridurre il dolore alla schiena.
Sai che i tricipiti formano approssimativamente due terzi della parte superiore del braccio? Familiarizzati con gli allenamenti per potenziarli.
Conoscere esercizi efficaci per definire i muscoli addominali superiori è fondamentale per la vita di tutti gli atleti. Per questo…
Ci sono specifici allenamenti che ti supporteranno nel raggiungimento del tuo obiettivo di ottenere una definizione addominale a "pacchetto di…
Ottenere braccia più definite e apparire più smagliante e atletica è possibile con quattro esercizi elementari.
Per un efficace allenamento dei muscoli della schiena, è fondamentale eseguire movimenti che non appesantiscano eccessivamente il dorso.
Suggerimenti per gli esercizi destinati a tonificare la parte posteriore delle braccia.
Utilizziamo i cookie per personalizzare i contenuti e gli annunci, fornire le funzioni dei social media e analizzare il nostro traffico. Inoltre forniamo informazioni sul modo in cui utilizzi il nostro sito ai nostri partner che si occupano di analisi dei dati web, pubblicità e social media, i quali potrebbero combinarle con altre informazioni che hai fornito loro o che hanno raccolto in base al tuo utilizzo dei loro servizi. Visualizza dettagli