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Fitness

Semplici ed efficaci allenamenti per ottenere una pancia tonicaSemplici ed efficaci allenamenti per ottenere una pancia tonica

Semplici ed efficaci allenamenti per ottenere una pancia tonica

Ecco un elenco di cinque esercizi efficaci per ottenere addominali definiti e un ventre piatto. Questi esercizi possono essere eseguiti…

10/09/2020
Effettuare esercizi di allungamento può essere un valido aiuto nella prevenzione di patologie come infarto e ictusEffettuare esercizi di allungamento può essere un valido aiuto nella prevenzione di patologie come infarto e ictus

Effettuare esercizi di allungamento può essere un valido aiuto nella prevenzione di patologie come infarto e ictus

Praticare esercizi di allungamento può essere molto efficace nel prevenire malattie cardiache e ictus, contribuendo così a preservare il benessere…

10/09/2020
Allenamenti ideali per ottenere un ventre e dei glutei impeccabiliAllenamenti ideali per ottenere un ventre e dei glutei impeccabili

Allenamenti ideali per ottenere un ventre e dei glutei impeccabili

Per conseguire risultati realmente apprezzabili in breve tempo, è essenziale praticare correttamente gli esercizi per la zona addominale e i…

09/09/2020
Quali esercizi per le braccia si possono fare a casa senza attrezzi e come eseguirli?Quali esercizi per le braccia si possono fare a casa senza attrezzi e come eseguirli?

Quali esercizi per le braccia si possono fare a casa senza attrezzi e come eseguirli?

È possibile eseguire un allenamento efficace per le braccia direttamente nel comfort della propria abitazione, utilizzando solo semplici esercizi di…

08/09/2020
Ecco come evitare l’osteoporosi attraverso una dieta corretta e l’esercizio fisicoEcco come evitare l’osteoporosi attraverso una dieta corretta e l’esercizio fisico

Ecco come evitare l’osteoporosi attraverso una dieta corretta e l’esercizio fisico

È fattibile prevenire l'osteoporosi mediante una dieta equilibrata, uno stile di vita salutare e l'esercizio fisico appropriato.

08/09/2020
Esercizio del ponte gluteo su fitball: istruzioni su come eseguirloEsercizio del ponte gluteo su fitball: istruzioni su come eseguirlo

Esercizio del ponte gluteo su fitball: istruzioni su come eseguirlo

L'esercizio del ponte gluteale sull' fitball è relativamente facile da eseguire e permette di allenare contemporaneamente glutei, gambe e addominali.

08/09/2020
Quali vantaggi apporta il massaggio decontratturante per la schiena e il collo?Quali vantaggi apporta il massaggio decontratturante per la schiena e il collo?

Quali vantaggi apporta il massaggio decontratturante per la schiena e il collo?

Il trattamento decontratturante per collo e schiena è un metodo naturale e efficiente per affrontare semplici disturbi muscolari di ogni…

08/09/2020
Camminare per 30 minuti ogni giorno apporta una serie di vantaggi per la nostra saluteCamminare per 30 minuti ogni giorno apporta una serie di vantaggi per la nostra salute

Camminare per 30 minuti ogni giorno apporta una serie di vantaggi per la nostra salute

Mantenere una buona salute implica fare una passeggiata di almeno 30 minuti ogni giorno. Esploriamo in profondità i benefici derivanti…

04/09/2020
Le attività più efficienti per definire i gluteiLe attività più efficienti per definire i glutei

Le attività più efficienti per definire i glutei

È fattibile rinforzare e modellare i glutei attraverso una serie di esercizi specifici ed efficienti.

04/09/2020
La fisioterapia: definizione, funzionamento e vantaggiLa fisioterapia: definizione, funzionamento e vantaggi

La fisioterapia: definizione, funzionamento e vantaggi

La fisioterapia è una disciplina medica utile per affrontare e migliorare determinate problematiche legate al sistema muscoloscheletrico.

03/09/2020
Gli esercizi più efficaci per tonificare il basso addome e i fianchiGli esercizi più efficaci per tonificare il basso addome e i fianchi

Gli esercizi più efficaci per tonificare il basso addome e i fianchi

Attraverso specifiche routine di allenamento, è possibile lavorare e modellare i muscoli dei fianchi e della parte inferiore degli addominali.

03/09/2020
Esercizi ottimali per le spalle utilizzando i pesi manoEsercizi ottimali per le spalle utilizzando i pesi mano

Esercizi ottimali per le spalle utilizzando i pesi mano

Vi suggeriamo gli esercizi ottimali per tonificare il corpo, in particolare le spalle, utilizzando i manubri. Esploriamo insieme la routine…

03/09/2020
Esercizi ottimali per le spalle da eseguire in una struttura sportivaEsercizi ottimali per le spalle da eseguire in una struttura sportiva

Esercizi ottimali per le spalle da eseguire in una struttura sportiva

Scopriamo insieme quali sono gli esercizi più efficaci per tonificare le spalle in palestra. Possiamo fare una serie di allenamenti…

02/09/2020
Esercizi ottimali per tonificare le braccia senza l’uso di pesiEsercizi ottimali per tonificare le braccia senza l’uso di pesi

Esercizi ottimali per tonificare le braccia senza l’uso di pesi

Non c'è da esitare se volete tonificare le braccia ma non possedete dei pesi a casa. Sono disponibili una serie…

02/09/2020
Errori frequenti durante gli esercizi addominaliErrori frequenti durante gli esercizi addominali

Errori frequenti durante gli esercizi addominali

Durante la realizzazione di esercizi addominali, è semplice commettere degli errori tipici: quali potrebbero essere?

02/09/2020

Gli esercizi più efficaci per tonificare e sollevare i glutei

Ci sono alcuni esercizi estremamente utili per ottenere dei glutei tonici e modellati. Scopriamo insieme quali praticare per ottenere ottimi…

01/09/2020

Ecco gli esercizi più efficaci per tonificare gli addominali inferiori, da eseguire in posizione eretta

E' possibile esercitare i muscoli addominali inferiori attraverso attività fisiche semplici da eseguire in posizione eretta. Vediamo quali sono gli…

01/09/2020

Allenamenti per avere braccia solide da eseguire in centro fitness

È possibile modellare e rinforzare i bicipiti e tricipiti in palestra attraverso l'utilizzo di specifici strumenti e l'esecuzione degli esercizi…

01/09/2020

Come iniziare a lavorare nel settore del benessere fisico

È fattibile intraprendere un'impresa nel settore fitness? Ecco qualche suggerimento.

01/09/2020

Allenamento stradale: esercizi e preparazione fisica

Ecco tutti i movimenti necessari per un impeccabile allenamento street workout.

01/09/2020

Il piano di dieta ed esercizi per ridurre il peso su cosce e addome

Quali sono le tecniche più efficaci per perdere peso dalle gambe e dall'addome? Ecco alcuni suggerimenti utili.

01/09/2020

Gli esercizi più suggeriti per tonificare le gambe e i glutei per gli uomini

È fattibile modellare e rendere tonici i glutei e le gambe con alcuni esercizi specifici che ti permetteranno di raggiungere…

31/08/2020

Esercizi ottimali per modellare le braccia: come eseguirli comodamente a domicilio

È possibile modellare e rafforzare le braccia senza frequentare una palestra, sfruttando alcuni esercizi facili da eseguire a casa.

31/08/2020