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Fitness

Esercizi efficaci per gli addominali da eseguire comodamente da casaEsercizi efficaci per gli addominali da eseguire comodamente da casa

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È fattibile praticare l'allenamento addominale anche nel comfort della tua abitazione tramite determinate attività fisiche. Identifichiamo quelle più efficienti da…

28/09/2020
Gli esercizi più efficaci per le spalle senza l’uso di attrezziGli esercizi più efficaci per le spalle senza l’uso di attrezzi

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L'allenamento a corpo libero per le spalle è cruciale per costruire un corpo tonico e muscolato. Vediamo quali sono gli…

28/09/2020
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Per raggiungere un corpo ideale, è fondamentale lavorare anche sui muscoli dorsali. Vediamo quali sono le migliori attività fisiche da…

28/09/2020
Le migliori attività per la colonna vertebrale da eseguire in sessanta secondiLe migliori attività per la colonna vertebrale da eseguire in sessanta secondi

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Esercizi giornalieri per la schiena sono essenziali per mantenere la salute. Esploriamo gli esercizi più efficaci per la schiena che…

28/09/2020
Ecco alcuni dei migliori allenamenti per i tricipiti da eseguire sulla pancaEcco alcuni dei migliori allenamenti per i tricipiti da eseguire sulla panca

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E' facile eseguire un allenamento efficace per le braccia se si è a conoscenza dei migliori esercizi per i tricipiti…

25/09/2020
Gli esercizi più efficaci per le gambe senza l’uso di attrezzatureGli esercizi più efficaci per le gambe senza l’uso di attrezzature

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Esploriamo come eseguire gli esercizi per le gambe più efficaci che possono essere praticati liberamente a casa, un metodo molto…

25/09/2020
Esercizi ottimali per le gambe, specifici per gli uominiEsercizi ottimali per le gambe, specifici per gli uomini

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Abbiamo a disposizione varie attività fisiche per rassodare perfettamente le gambe. Vediamo quali sono le più benefiche per l'uomo e…

25/09/2020
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La lotta contro l'adiposità può essere sostenuta con un regime di esercizio specifico a domicilio: quattro attività fisiche per diminuire…

24/09/2020
Quattro esercizi rapidi ed efficaci per gli addominali in posizione erettaQuattro esercizi rapidi ed efficaci per gli addominali in posizione eretta

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È fattibile rafforzare la muscolatura addominale stando in piedi: ci sono quattro esercizi facilissimi che possono essere eseguiti in qualsiasi…

24/09/2020
Le attività fisiche più efficaci e delicate per la cura della schienaLe attività fisiche più efficaci e delicate per la cura della schiena

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Approfondimento e consigli utili sugli esercizi più efficaci di ginnastica dolce per il benessere della schiena: descrizione, istruzioni e raccomandazioni.

22/09/2020
Le proprietà e le vantaggi dell’olio di Argan, estremamente prezioso, sono moltepliciLe proprietà e le vantaggi dell’olio di Argan, estremamente prezioso, sono molteplici

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L'olio di Argan, grazie alle sue numerose qualità, è sempre stato ritenuto come un potente tonico di bellezza. È tra…

22/09/2020
Il top degli allenamenti a corpo libero per tonificare il toraceIl top degli allenamenti a corpo libero per tonificare il torace

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È possibile eseguire gli allenamenti per il petto senza attrezzature anche dall'interno della tua casa. Vediamo quali sono le opzioni…

21/09/2020
Esercizi di fitness leggeri da svolgere comodamente in casa risultano essere i miglioriEsercizi di fitness leggeri da svolgere comodamente in casa risultano essere i migliori

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Eseguire attività di fitness leggera a domicilio si rivela una strategia efficace per il recupero della salute fisica e mentale.…

18/09/2020
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Esercizi aerobici fatti a casa possono essere altamente benefici per mantenere un buon stato di salute e il recupero della…

17/09/2020
Gli esercizi più efficaci per l’interno della coscia utilizzando un elasticoGli esercizi più efficaci per l’interno della coscia utilizzando un elastico

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Per ottenere gambe snelle e toniche, vi consigliamo di sperimentare alcuni esercizi con l'elastico per la parte interna della coscia.…

17/09/2020

Motivi e soluzioni per il dolore nella zona posteriore del ginocchio

Esistono diversi motivi che possono causare dolore nella parte posteriore del ginocchio, per fortuna ci sono anche molte soluzioni efficaci…

17/09/2020

I migliori esercizi post-corsa per la schiena: ecco quali sono

Consigliamo di eseguire alcuni esercizi per la schiena dopo la sessione di jogging. Vediamo quali sono i più vantaggiosi e…

16/09/2020

Le migliori routine di allenamento per tonificare addome e fianchi

Ci sono vari esercizi efficaci per lavorare su addome e fianchi, che possono aiutarci a raggiungere una forma fisica da…

16/09/2020

Quando sarebbe l’ideale esercitarsi? Ecco alcuni suggerimenti

È essenziale sapere qual è il momento migliore per l'allenamento, sia che siate già atleti sia che desideriate cominciare a…

16/09/2020

Realizzazione di allenamenti per le braccia mediante pesi: quali muscoli sono interessati e come eseguirli

Quali sono le attività fisiche più efficaci per mantenere i muscoli delle braccia sempre in forma e ottenere una tonificazione…

15/09/2020

Quali sono i quattro migliori allenamenti che possono beneficare il cuore? L’attività fisica è infatti molto benefica per la salute cardiaca

Uno stile di vita sano, combinato con una dieta equilibrata e regolare esercizio fisico, può contribuire alla prevenzione delle patologie…

15/09/2020

Come rigenerarsi adeguatamente: l’equilibrio tra sonno e esercizio fisico

Per potenziare le proprie abilità fisiche, è fondamentale equilibrare fasi di riposo e periodi di attività fisica.

11/09/2020

Il ruolo anti-stress della palla: definizione e utilità

L'approccio anti-stress legato all'uso della palla è un metodo molto efficace per respingere gli atteggiamenti negativi.

10/09/2020