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Fitness

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Per sviluppare tricipiti ideali, vi consigliamo di esperimentare con alcuni allenamenti che utilizzano l'elastico. Esploriamo le migliori opzioni e come…

14/10/2020
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Suggerimenti per cominciare lo yoga per neofiti: metodi per distendere mente e fisico.

14/10/2020
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Il benessere del corpo può essere significativamente migliorato attraverso lo yoga. Esploriamo il modo appropriato per eseguire la nota posizione…

13/10/2020
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Le attività di tonificazione che si possono effettuare a casa, in maniera regolare e appropriata, per i muscoli delle gambe,…

13/10/2020
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È fondamentale focalizzarsi sull'allenamento dell'interno coscia per un regime di fitness completo. Esploriamo i workout più efficaci.

13/10/2020
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Il cardiofitness è un esercizio fisico che utilizza il ritmo del cuore per eliminare il peso in eccesso e ridurre…

13/10/2020
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E' importante stare attentivi a non fare certi sbagli quando ci si reca in palestra. Scopriamo insieme il modo giusto…

12/10/2020
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Il programma di fitness anti-cellulite è un efficace rimedio per riconquistare la forma fisica, tonificando cosce e glutei, e per…

12/10/2020
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Iniziare un programma di allenamento può essere una sfida, soprattutto per i principianti. Tuttavia, seguendo alcuni suggerimenti appropriati, è possibile…

12/10/2020
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Per ottimizzare le tue prestazioni fisiche, è consigliato consumare snack specifici prima e dopo l'allenamento cardio. Esploriamo i più efficaci.

12/10/2020
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Utilizzando lo yoga per combattere l'insonnia e lo stress: sei esercizi da fare prima di coricarsi per potenziare la qualità…

12/10/2020
Quali sono i quattro esercizi fondamentali per i principianti che vogliono rimettersi in forma e allenarsi?Quali sono i quattro esercizi fondamentali per i principianti che vogliono rimettersi in forma e allenarsi?

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E' davvero facile tenersi in forma oggi: esistono quattro differenti tipi di attività fisiche semplici che aiutano a rafforzare i…

09/10/2020
Gli esercizi cardiovascolari più efficaci da svolgere all’interno della propria abitazioneGli esercizi cardiovascolari più efficaci da svolgere all’interno della propria abitazione

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Per mantenere una buona forma fisica ed esercitare il corpo, possiamo svolgere alcuni allenamenti cardiovascolari direttamente a casa nostra. Vediamo…

06/10/2020
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Scopriamo come realizzare alcuni allenamenti per modellare il lato B in modo efficace. Analizziamo il modo corretto di eseguirli per…

06/10/2020
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Per ottenere un busto ideale, alcuni esercizi possono essere effettuati con l'intento di eliminare il grasso superfluo. Scopriamo quali sono…

06/10/2020

Pratiche per minimizzare il girovita e modellare i muscoli addominali

È possibile liberarsi del grasso addominale superfluo attraverso un regime alimentare bilanciato e attività fisica specifica.

06/10/2020

Le migliori attività per tonificare braccia e spalle utilizzando pesi

Per ottenere un miglioramento della condizione fisica, consigliamo di praticare alcuni allenamenti per le braccia e le spalle utilizzando pesi.…

05/10/2020

Per incrementare la massa muscolare, quante volte è necessario ripetere un esercizio?

Per poter incrementare correttamente la muscolatura, è fondamentale eseguire il giusto quantitativo di ripetizioni.

05/10/2020

Ecco alcuni efficaci allenamenti per le braccia che potete eseguire a domicilio utilizzando i manubri

Ci si può allenare efficacemente a casa, specialmente riguardo agli arti superiori. Troviamo l'allenamento ottimale per le braccia utilizzando i…

05/10/2020

Rimedi efficaci per la fatica muscolare

Ecco una panoramica dei principali metodi naturali per combattere e prevenire l'affaticamento muscolare: attività fisica, dieta e gli erboristici più…

02/10/2020

I più efficaci allenamenti per tonificare i glutei inferiori

Se volete rinforzare i vostri glutei inferiori, vi consigliamo di sperimentare esercizi specifici che possono rafforzare l'area in modo efficiente.

02/10/2020

Le attività più efficaci per le gambe utilizzando un elastico

Se si aspira a ottenere gambe sottili e in forma, gli esercizi con l'elastico sono un'ottima soluzione. Scopriamo quali sono…

29/09/2020

Gli esercizi più efficaci per avere gambe sottili

Vi suggeriamo alcuni esercizi particolari molto efficienti per ottenere gambe sottili. Scopriamo insieme come eseguirli.

29/09/2020