La movida fitness offerta da DeaByday è un metodo efficace e piacevole per migliorare la forma fisica. Questo affascinante trend del fitness combina elementi di danza e allenamento aerobico.
Il ritmo e la struttura della movida fitness si basano su movimenti semplici e ripetitivi, cosicché anche i principianti possono seguirli senza difficoltà.
Lo stile della movida è variato, incorporando brevi coreografie dai campi della salsa, merengue, bachata ed hip hop.
Una sessione di movida fitness inizia con un riscaldamento a basso impatto e poi gradualmente intensifica il ritmo.
La fase finale della sessione comprende lo stretching e il rilassamento, per promuovere il recupero.
La movida fitness non solo offre il vantaggio della tonificazione muscolare, ma anche rinforza il sistema cardiocircolatorio e può migliorare il tuo umore! È anche un’efficace strategia per perdere peso, il tutto con un sorriso sul volto!
Fonte: DeaByday
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