L’oil pulling è un metodo efficace per la disinfezione del cavo orale. Questa antica pratica indiana, letteralmente “tirare l’olio”, è un mezzo per lavare la bocca dai batteri. È utilizzata nell’igiene orale per rimuovere la placca e le tossine presenti sui denti, sulla lingua e sulle gengive. L’oil pulling è storicamente associato all’idea di purificazione del corpo. Gli oli più adatti per l’oil pulling sono l’olio di sesamo, l’olio di cocco e l’olio di girasole, tutti potenti antibatterici.
Per effettuare correttamente l’oil pulling, bisogna raschiare delicatamente la lingua e versare un cucchiaino d’olio in bocca per circa 20 minuti. Durante quest’intervallo di tempo, è essenziale eseguire risciacqui energici, assicurandosi di non ingoiare l’olio per evitare di riintrodurre i batteri rimossi dai denti nel corpo. Dopo i 20 minuti, l’olio può essere sputato. Successivamente, la bocca deve essere lavata con acqua calda e bicarbonato di sodio per ottimizzare i benefici dell’oil pulling. Si può verificare che la pratica sia stata eseguita correttamente osservando il colore dell’olio – se rimane scuro, il risciacquo deve essere ripetuto. Il miglior momento per fare l’oil pulling è al mattino appena alzati, quando le tossine si sono accumulate sui denti durante la notte.
L’oil pulling è un ottimo mezzo per combattere l’alitosi grazie alle proprietà antibatteriche dell’olio che intrappola i batteri presenti in bocca. Questo metodo previene anche le parodontiti e le carie grazie alle sue azioni antibatteriche. I movimenti effettuati durante il risciacquo aiutano a ridurre il dolore alla mascella rinforzando i muscoli della mascella. Inoltre, questa pratica ha un effetto disintossicante sull’organismo poiché gli oli sono pieni di antiossidanti. Non si deve sottovalutare nemmeno il suo effetto sulla pelle e la sua azione disintossicante sul fegato e sui reni.
Durante l’oil pulling, è importante fare attenzione a non ingoiare l’olio, poiché potrebbe provocare alcune controindicazioni. L’olio deve essere naturale, altrimenti si corre il rischio di ingerire additivi tossici e metalli pesanti. Se l’olio raggiunge i polmoni, potrebbe causare una polmonite lipidica. In ogni caso, se si hanno malattie acute del cavo orale, è sempre consigliato consultare il proprio medico prima di iniziare qualsiasi tipo di terapia, compreso l’oil pulling.
