Nel 2011, al Rimini Wellness, ci è stata l’occasione di rivedere Mark Blanchard, l’eminente promotore dello yoga dinamico, noto come True Power Yoga. La sua presenza ha arricchito l’evento per quattro giorni. Non solo lui, ma anche Max Grossi, l’unico insegnante maestro riconosciuto da Blanchard in Europa, ha partecipato all’evento.
True Power Yoga si basa su cinque pilastri essenziali: gestione del respiro, flessibilità, forza, equilibrio e resilienza.
Questa disciplina coinvolge un intensivo lavoro cardiovascolare, nel quale si sostiene il proprio peso in varie posizioni. Mentre si pratica il respiro fluido e dinamico, le tensioni si allentano da tutte le articolazioni rendendole più forti ed elastiche.
Secondo Blanchard, il creatore del metodo, True Power Yoga è un’importante sfida, un esercizio ad alta intensità che aumenta la vitalità, il tono muscolare, sviluppa la concentrazione e provoca una sudorazione intensa. Per tale motivo, è considerato un metodo ideale per l’addestramento degli atleti, grazie alla sua intensità e flessibilità.
La pratica di True Power Yoga offre numerosi vantaggi, tra cui la perdita di peso, un miglioramento della concentrazione, dell’equilibrio e della flessibilità.
