esercizi sera
Nonostante venga spesso trascurato, lo stretching rappresenta un efficace rimedio naturale per favorire il riposo notturno, al pari della camomilla o degli oli essenziali. Questa semplice pratica può infatti agevolare l’insorgere del sonno e da un apporto significativo alla qualità del riposo notturno.
Il motivo? Lo stretching promuove un salutare contatto con il proprio corpo attraverso l’allungamento dei muscoli, permettendo di concentrarsi sul proprio respiro e sul corpo, anziché sugli stress quotidiani.
Utilizziamo i cookie per personalizzare i contenuti e gli annunci, fornire le funzioni dei social media e analizzare il nostro traffico. Inoltre forniamo informazioni sul modo in cui utilizzi il nostro sito ai nostri partner che si occupano di analisi dei dati web, pubblicità e social media, i quali potrebbero combinarle con altre informazioni che hai fornito loro o che hanno raccolto in base al tuo utilizzo dei loro servizi. Visualizza dettagli