Scritto da Gianfranco Di Mare, un apprezzato Ingegnere della Performance, offre un consiglio supplementare che suggerisce di eseguire lo stretching sui muscoli antagonisti di quelli che intendiamo tonificare.
Nel caso di una schiena curva o di spalle proiettate in avanti, il muscolo fondamentale che si vorrebbe “allungare” è il grande pettorale, in particolare i suoi fasci intermedi. Questi ultimi sono cruciali per la posizione anteriore della spalla. Discuteremo maggiormente di questo argomento nel nostro prossimo post.
