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Esecuzione precisa di esercizi e correzione della postura: l’importanza della postura

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Gianfranco Di Mare, un Ingegnere delle Performance, sottolinea l’importanza della posizione delle spalle durante gli esercizi per la parte superiore del corpo, come quelli per i pettorali e i dorsali. La testa dell’omero, nascosta sotto il muscolo deltoide, è a cui si riferisce Di Mare quando parla di “spalla”.

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La sua posizione, all’inizio e alla fine di ogni movimento, è fondamentale per determinare quali muscoli vengano più sollecitati e quale postura possa emergere come risultato. Non perdetevi l’aggiornamento.

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