Gianfranco Di Mare, un Ingegnere delle Performance, sottolinea l’importanza della posizione delle spalle durante gli esercizi per la parte superiore del corpo, come quelli per i pettorali e i dorsali. La testa dell’omero, nascosta sotto il muscolo deltoide, è a cui si riferisce Di Mare quando parla di “spalla”. La sua posizione, all’inizio e alla fine di ogni movimento, è fondamentale per determinare quali muscoli vengano più sollecitati e quale postura possa emergere come risultato.
Non perdetevi l’aggiornamento.
