Ecco i posti migliori dove fare yoga: Milano, Roma, Napoli

Fare Yoga aiuta a mantenere una buona forma fisica e a nutrire mente e spirito. È fondamentale trovare una palestra adeguata, quindi esaminiamo come individuarla.

Identificare una palestra di qualità

Le caratteristiche chiave di una buona palestra includono:

• Pulizia: prima di iscriversi in una palestra, è importante esaminare le condizioni delle aree comuni, come i bagni e gli spogliatoi con docce annesse.
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  Se queste aree sono sporche o non sono accessibili, potrebbe essere il caso di cercare un’altra palestra.

• Condizione delle attrezzature: una buona palestra dovrebbe avere attrezzature pulite e funzionanti. Se osservi attrezzature rotte, accantonate o coperte di polvere, potrebbe essere il caso di trovare un altro luogo dove far palestra.
• Disponibilità di personal trainer: è utile visitare la palestra in diversi momenti della giornata per controllare la presenza di personal trainer. Questo è particolarmente importante per i nuovi soci, perché i personal trainer li aiutano a familiarizzare con le attrezzature in modo sicuro. È fondamentale che i personal trainer siano qualificati.

Palestre Yoga a Milano

L’attività dello yoga è diventata molto popolare anche in Italia. Può essere praticata sia a casa che all’aperto, ma grazie alla presenza di istruttori qualificati, ha trovato spazio anche nelle palestre. Andiamo a vedere dove è possibile praticare Yoga a Milano:

• Iyengar Yoga: con sedi in via Numo Pompilio 3 e in via Burlamacchi 1, raggiungibili con l’Atm. Offre corsi di diversi livelli e propone abbonamenti settimanali e annuali.
• Scuola di Ashtanga Yoga: offre tre tipi di lezioni, BASE per principianti, GUIDATA per i più esperti, e MYSORE per chi conosce già le posture di base. Si trova in Piazza Daini 3.
• In/Ex Calishetnic: localizzata in via Molino delle armi 7. Questa palestra possiede un’area di 70 mq senza attrezzature stile fitness.
• Hara yoga: situata in via Savona 10.
• Be Yoga: situata in via Carlo botta 8.
• Casa Yoga: si trova nel piazzale Principessa Clotilde 4.
• Palestra arti marziali: localizzata in via Bastia 5.
• FisioDynamic: situata in via Maiocchi 8.
• Fisic Milano Club: in Via Pantigliate 4.
• Asd Studio Danza yoga e ginnastica: si trova in via Giacomo Leopardi, 24.
• Yoga Marga Studio: si trova in via Benedetto Cacciatori 18.

Palestre Yoga a Roma

Anche nella capitale è possibile praticare
A Roma possibile praticare Yoga in diverse palestre tra queste abbiamo:

• No stop center: situata in via Capitan Ottobono 12. Questa palestra offre lezioni di Ashatanga Yoga e Inyegar Yoga tutti i giorni della settimana.
• Palestra Passion Fitness Tuscolana: situata nel quartiere Tuscolana, in via Flavio Stivicone 238.
• Virgin Active Roma Eur: si trova a Roma, zona Eur, in via Cina 91.
• Ryoga:: Questo centro ha due sedi, una nel quartiere Trastevere in via dei Fienaroli 27-28 e l’altra nel quartiere Sallustiano in via Servio Tullio 20-22.
• Palestra Flaminia Sette: si trova sul Viale Flaminia, in via Tuscania 12.
• Accademia dello Yoga di consapevolezza: situata in viale Opita Oppio 73.
• Centro studi Yoga e Arti Marziali Damo: si trova in via dei prati fiscali 221.
• Ego Yoga: si trova in via Cola di Rienzo 152.
• Spazio corpo: situata in via Enrico Stevenson 24.
• Associazione Joy Yoga: si trova in via Edoardo Bassini 16.
• Tulsi Yoga Asd: si trova in via Belluno 7.

Palestre Yoga a Napoli

Se si vive a Napoli non c’è da preoccuparsi, è possibile praticare yoga anche in queste palestre:

• The wellness center sas: si trova in vico santa Maria Cappella Vecchia numero 26.
• Eracles group: in piazza del Gesù civico 25.
• Palestra High performance: in via Antonio Cinque numero 49.
• Asd Oki Do Yoga centro il mare: si trova in via Zanfagna Enea numero 7.
• Associazione Yoga Napoli:: si trova in via Giovanni Bausan 19.
• Rama Yoga:: situata in via Napoli 62 a Mugnano di Napoli.
• Dharma Yoga: si trova a Terzigno in provincia di Napoli in via Zabatta 1.
• Associazione studio Vidya Centro Yoga:: si trova in via Parco Margherita 33 a Napoli.