Pelle in estate: 5 consigli per essere al top
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Mantenere la pelle in salute nel periodo estivo non richiede solamente l’uso della protezione solare, ma anche saperla difendere dal calore. Di conseguenza, desideriamo offrirvi alcuni utili suggerimenti per la pelle durante l’estate.
Per garantirvi una pelle perfetta anche durante l’estate, abbiamo pensato di presentarvi alcuni suggerimenti che potrebbero essere d’aiuto. Analizziamo quindi le strategie più efficaci per salvaguardare la pelle nel periodo estivo.
Il segreto fondamentale per la cura estiva della pelle è di nutrirla adeguatamente. Bere abbondantemente non solo fa bene alla pelle, ma anche al benessere di tutto il corpo. Senza un sufficiente consumo di acqua, la pelle tende a seccarsi e, di conseguenza, a tollerare meno l’intenso sole estivo.
Le alte temperature estive causano un’eccessiva sudorazione, ecco perché è ancora più importante mantenere il corpo idratato. Oltre a consumare molta acqua, è consigliabile incorporare anche una quantità generosa di frutta e verdura nella dieta quotidiana per assicurare l’idratazione.
Le lunghe esposizioni al sole possono surriscaldare la pelle esposta ai raggi UV . Questo causa notevoli stress alla pelle del viso e del corpo, per cui è essenziale rinfrescare la pelle con acqua fredda.
L’acqua fredda è rilassante e rivitalizzante nelle giornate calde ed è l’approccio ottimale per rinforzare la pelle evitando arrossamenti, specialmente per coloro con la pelle particolarmente sensibile.
Quando vi trovate in spiaggia, vi suggeriamo di fare frequenti bagni per prevenire la secchezza della pelle. Rimanere inumiditi dal sole invece che asciutti è un buon metodo per proteggere la pelle.
L’esposizione al sole richiede l’uso della crema solare per difendere la pelle dai dannosi raggi ultravioletti. E’ consigliato prendere il sole senza crema solare solo alla prime luci dell’alba e nel tardo pomeriggio. Durante il resto della giornata, si deve ricorrere alla protezione solare. E’ importante scegliere il fattore di protezione adatto al proprio tipo di pelle: se si ha la pelle molto chiara, ad esempio, la crema solare dovrebbe avere un alto SPF. Infine, consigliamo di scegliere una crema resistente all’acqua, in modo che non sia necessario riapplicarla dopo un bagno in mare o in piscina.
Dopo aver trascorso una giornata al sole, al mare o in piscina, è fondamentale idratare la pelle con una crema dopo-sun. Per garantire un’ulteriore idratazione, potrebbe essere utile l’utilizzo di doccia schiuma specifici.
Utilizzare una crema esfoliante per il viso e il corpo è il modo migliore per eliminare le cellule morte. Questa pratica è consigliata durante tutto l’anno, ma diventa particolarmente importante durante l’estate. Essa favorisce la circolazione locale e agevola l’afflusso di ossigeno e nutrimento al corpo.
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