Avere i capelli troppo corti dopo una visita al salone può essere un’esperienza spiacevole, ma ci sono diverse strategie per far ricrescere i capelli più velocemente. Ecco cinque suggerimenti per avere capelli più lunghi in tempi minori.
Ci sono vari modi per far aumentare la lunghezza dei capelli. Spesso, questi metodi riguardano le nostre abitudini alimentari e uno stile di vita salutare, insieme a specifici trattamenti e cura dei capelli durante il lavaggio e l’asciugatura.
1. Evita lo stress: il cortisolo, noto anche come ormone dello stress, può impedire la crescita dei capelli. Cerca momenti di tranquillità, dormi abbastanza e mantieni uno stile di vita bilanciato. Non solo contribuirà a dare risalto ai tuoi capelli, ma avrai anche la sensazione di un corpo più rigenerato e rilassato.
2. Limita il numero di lavaggi: lavare i capelli troppo spesso può privarli del sebo necessario per mantenere i capelli in buona salute. Riduci la frequenza dei lavaggi a due o tre volte a settimana, a seconda del tuo tipo di capello. L’effetto è che il sebo sul cuoio capelluto avrà modo di nutrire i tuoi capelli.
3. Consuma molta acqua: la regola generale è bere da due a tre litri di acqua naturale al giorno. Rimanere adeguatamente idratata aiuta a mantenere i capelli meno secchi e più luminosi. Favorisce anche una migliore circolazione del sangue, che può stimolare i follicoli del capello e accorciare il tempo di ricrescita. Evita di bere bevande gassate e tenta di moderare l’assunzione di caffeina.
4. Pettina i capelli regolarmente: il pettinare i capelli stimola la circolazione sul cuoio capelluto, favorendo una ricrescita più rapida. Abitua a pettinare i capelli almeno due volte al giorno con delicatezza.
5. Assumi vitamine: ascoltando il parere del medico, puoi comprendere se la tua dieta è equilibrata e se stai assimilando correttamente i nutrienti dagli alimenti. Se risulti carente di proteine e vitamine, potresti considerare la possibilità di prendere integratori come i multivitaminici o compresse specifiche per i capelli contenenti biotina. Questi integratori sono un concentrato ottimo per rinforzare il cuoio capelluto, e potresti notare i risultati già dopo una settimana.
