Ci piacerebbe alzarci al mattino presto tutti i giorni, fare la prima colazione, leggere il giornale come se fosse sempre giorno di riposo, ma sfortunatamente non è sempre fattibile. Tuttavia, per iniziare la giornata nel modo giusto, basterebbe dedicare alcuni momenti per un salutare omaggio al sole, che coloro che praticano lo yoga probabilmente eseguono già per rigenerarsi e ristabilire l’armonia interiore. Guardate il video qui sotto:
Vi suggerisco un altro, particolarmente adatto per i principianti:
