Corsa: tutti i vantaggi

La corsa, o running, è un’attività fisica popolare da quando Jimmy Fixx, un giornalista americano, nel 1967 iniziò a correre per migliorare la sua salute e ridurre il suo peso. Dieci anni dopo, scrisse un libro dove documentò come la corsa quotidiana lo avesse aiutato a perdere trenta chili.

Da allora, le strade e i parchi di tutto il mondo sono diventati luoghi comuni per gli appassionati della corsa. Ma quali sono i benefici della corsa?

Tutti i benefici della corsa

Corsa è ben nota per i suoi effetti positivi sulla salute mentale, tra cui l’effetto antidepressivo e l’incremento dei livelli di serotonina, l’ormone che regola l’umore. Può anche aiutare a combattere lo stress, una condizione che affligge sei milioni di italiani, di cui quattro milioni sono donne. Altri benefici includono l’incremento dell’autostima, la sicurezza e la capacità di raggiungere gli obiettivi prefissati. Aiuta anche a migliorare la memoria e aiuta il nostro cuore a regolarizzare il ritmo cardiaco. Corsa, infine, favorisce il riposo notturno grazie alla produzione di serotonina.

I benefici fisici della corsa

La corsa aiuta a bruciare calorie e ha un effetto positivo sui problemi cardiovascolari e sulla riduzione del colesterolo cattivo. Ha un effetto antinfiammatorio e rafforza il sistema immunitario, che a sua volta aiuta a riparare i danni al cervello. Può inoltre aiutare a prevenire l’osteoporosi. Un beneficio meno noto della corsa è anche la potenziale prevenzione della demenza senile.

Il miglior abbigliamento per la corsa

Per ottimizzare i benefici della corsa, è consigliato indossare leggings appositi durante l’allenamento. Il modello più consigliato è il Silene Wear, che è noto per il suo effetto snellente.

Essi sono pensati per essere comodi e adattarsi bene alle curve del corpo. Essi sono progettati per essere traspiranti e per proteggere dalla radiazione ultravioletta. Essi possono essere indossati in diverse occasioni, non solo durante gli allenamenti.

Questi leggings sono noti per le loro proprietà snellenti, soprattutto nell’area dell’addome, dei glutei e delle cosce. Essi sono realizzati in un materiale che riduce la pelle a buccia d’arancia e contrasta la ritenzione idrica.

Questo prodotto esclusivo non è disponibile nei negozi fisici o su altri siti di ecommerce online. Può essere acquistato solo sul sito ufficiale del prodotto. Attualmente è in offerta a 59 € invece di 109 €, e include uno spray snellente e la spedizione gratuita. Può essere pagato in diverse modalità, inclusa la contrassegno.