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Per raggiungere una abbronzatura ideale, la pelle deve essere adeguatamente preparata per l’esposizione al sole. Con alcuni facili consigli naturali, si può ottenere un colorito dorato dal sole. Discutiamo insieme quali precauzioni prendere per ottenere un’abbronzatura salubre e uniforme.
Lo scrub serve a rimuovere le cellule morte dalla pelle, quindi è fondamentale per preparare la pelle per l’esposizione al sole. Per promuovere un’abbronzatura uniforme e profonda, è vitale preparare la pelle prima di esporla al sole. Il modo migliore per farlo è esfoliare la pelle del corpo e del viso con un dolce scrub.
L’alimentazione sana è fondamentale per raggiungere un’abbronzatura perfetta. Per favorire una pigmentazione di qualità, è necessario adottare una dieta ricca di betacarotene e vitamine C, E e vitamina A almeno un mese prima di esporci al sole. Quindi, raccomandiamo di consumare molta frutta estiva come pesche, meloni e albicocche, oltre a verdure come carote, peperoni e pomodori.
Per ottenere un’abbronzatura ottimale, è molto importante idratarsi adeguatamente. Per questo motivo, è necessario bere abbondantemente ogni giorno: dovresti bere almeno 2 litri di acqua durante l’estate.
Il nostro consiglio è di consumare frutti idratanti come l’anguria per rimanere ancora più idratati. Potete inoltre ricorrere a tisane, centrifughe e succhi di frutta.
Per raggiungere un’abbronzatura da ammirare e mantenere la pelle sana, è cruciale esporci al sole solo durante le ore appropriate. Solo evitando le ore centrali del giorno si possono prevenire problemi. L’esposizione al sole dovrebbe quindi avvenire la mattina fino alle 11 e nel pomeriggio dopo le 16.
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