L’indice di massa corporea, o Body Mass Index, serve per determinare se un individuo è in sottopeso, normopeso, sovrappeso o obeso. Questo indice è ampiamente impiegato nella dietologia e dai personal trainer per stabilire il modo più accurato possibile di agire sull’individuo in esame, per decidere quali esercizi svolgere e come regolare la sua alimentazione. Chiedete a Michela e Fabio di “Salute in movimento” come si calcola l’indice, nel video seguente.
Il Metodo Tabata e l’allenamento HIIT: suggerimenti e soluzioni organiche per la perdita di pesoDue diversi tipi di allenamento ad alta intensità, HIIT e Protocollo Tabata, sono stati concepiti con l’obiettivo di favorire la perdita di peso. Analizziamoli in parallelo.
Suggerimenti e soluzioni per la perdita di peso tramite il Metodo TabataIl metodo Tabata aiuta a dimagrire ed è benefico per la salute. Analizziamo i particolari insieme.