Essenziali per la salute e il benessere, gli oli essenziali operano principalmente in due modi: attraverso il massaggio e il bagno, o agendo a livello psicologico mediante l’inalazione. Essi sono estremamente versatili e possono essere utilizzati per una varietà di scopi, tra cui il trattamento della cellulite, l’assistenza in disturbi minori e la rigenerazione mentale.
Quando si tratta di massaggi, gli oli più raccomandati sono il rosmarino, che è noto per alleviare i dolori muscolari, e la lavanda, che è rinomata per la sua capacità di rigenerare la pelle e la psiche, oltre a contribuire a calmare il sistema nervoso.
Quest’ultimo è particolarmente utile in caso di emicrania.
Se si tratta di affrontare i comuni “disturbi delle feste”, come stress, irritazione, o mal di testa indotto dallo shopping, gli oli essenziali possono essere di grande aiuto. Per esempio, l’olio essenziale di menta piperita è eccellente per facilitare la digestione dopo gli eccessi delle feste natalizie. Per ottenere i benefici, basta mescolare due gocce di olio essenziale di menta piperita con un cucchiaio di un olio vegetale come il jojoba o il sesamo, e applicarlo sull’addome con leggeri movimenti circolari.
Se siete stressati dai preparativi del Natale, potete ricorrere alle inalazioni asciutte di olio di lavanda o neroli. Per il mal di schiena o i crampi muscolari a seguito delle maratone dello shopping natalizio, l’olio essenziale di rosmarino può essere d’aiuto.
Se si desidera rilassarsi a casa, diffondere con una lampada aromatica di tre gocce di olio essenziale di legno di rosa, tre gocce di geranio e tre di gelsomino può fare miracoli.
Se il pensiero dei preparativi e dei parenti indesiderati vi mette ansia, l’arancio amaro può aiutarvi a vedere le cose in maniera più positiva e calmante. Lo stesso vale per il neroli. In caso di stanchezza, la menta può essere benefica.
Gli oli essenziali, oltre ad essere preziosi alleati per la salute e il benessere, hanno un prezzo che varia tipicamente a partire da 5 euro. Tra i più economici si trovano eucalipto, arancio, e cedro, mentre l’olio di rosa e quello di gelsomino sono tra i più costosi.
Infine, è importante ricordare che alcuni oli essenziali potrebbero essere controindicati in situazioni particolari come la gravidanza, l’allattamento o l’assunzione di farmaci. In caso di dubbio, è preferibile consultare un omeopata o un farmacista.
