Buffonofobia: puoi davvero avere paura dei rospi?

Viviamo con alcuni animali ogni giorno e altri ci passano accanto senza che ce ne accorgiamo. Alcuni li amiamo e arriviamo a considerarli una famiglia, mentre altri ci rifiutano inspiegabilmente. E cosa succede quando gli animali ci spaventano? La zoofobia è la paura degli animali in generale, ma a te può capitare solo con alcuni.

Hai paura dei rospi? Allora potresti soffrire di buffonfobia. Spieghiamo i suoi sintomi, le sue cause e il suo trattamento con l’aiuto del nostro dizionario delle fobie
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Cos’è la buffonofobia

La buffonofobia è la paura irrazionale dei rospi. A volte viene confusa con la batracofobia, che è la paura di tutti i tipi di batraci, quindi sarebbe una fobia più specifica. Un rospo, un rospo disgustoso che salta per strada al tramonto, un orribile rospo che, secondo le storie, devi baciare per diventare un principe azzurro.

È vero che non tutti vivono quotidianamente con questi animali. Non è comune trovare un rospo in città quando si va al lavoro, nemmeno al parco quando si va a correre. Ma se vivi in campagna, potresti imbatterti in uno di questi animali più di una volta. Ed è allora che noti una paura che va oltre il rifiuto o il disgusto.

Paura pura. Una paura limitante che può rinchiuderti in casa senza dover incontrare un rospo. I rospi non sono in casa, giusto? A volte sì. Perché a volte sono in televisione o mentre tu sei distratto sui social media. O forse siete con amici e qualcuno commenta qualcosa su un rospo. La semplice menzione di questo animale causa tutti i sintomi dell’ansia. Ed è allora che scopri il tuo disturbo fobico e lo stimolo che causa la paura: i rospi.

Sintomi della buffoonofobia

Tutte le fobie si manifestano con una serie di sintomi fisici, psicologici ed emotivi. La paura si scatena quando vedi un rospo, quando ti trovi in una situazione in cui potresti trovarlo e anche quando, di sorpresa, questo animale appare in TV, sul tuo cellulare o in una conversazione. E poi cosa succede?

Lo si nota chiaramente perché i sintomi fisici sono evidenti. Le reazioni più frequenti sono la mancanza di respiro che porta alla sensazione di soffocamento, palpitazioni, sudorazione, tremori, formicolio alle gambe e alle braccia, vertigini, nausea o brividi. È una vera e propria crisi d’ansia che può portare a un attacco di panico.

Ma forse prima che la paura si manifesti fisicamente, puoi esaminare l’aspetto emotivo. La sensazione di pericolo del rospo, l’attenzione, il bisogno di fuggire e, infine, il terrore più intenso. E tutti sintomi fisici ed emotivi, conditi da una serie di sintomi psicologici che aumenteranno il vostro disagio e lo estenderanno ad altre situazioni vitali anche se non avete un rospo davanti a voi.

Tra i sintomi psicologici che ci preoccupano di più ci sono i pensieri ossessivi su questi animali e sulle reazioni che provocano in voi. La paura di impazzire o di perdere il controllo è comune in questi disturbi fobici, oltre ad avere una sensazione di irrealtà o una sorta di disconnessione tra il corpo e la mente. E, naturalmente, poi nascono tutte quelle idee che ti sta succedendo qualcosa di brutto, che non sei abbastanza forte psicologicamente o che non sarai in grado di condurre una vita normale.

Cause della paura dei rospi

Per condurre una vita normale, devi cercare un trattamento per la fobia, ma non dobbiamo anticipare le cose. È conveniente capire o cercare di capire prima le cause, le ragioni o l’origine della buffonofobia perché i rospi sono pericolosi? È vero che ci sono alcune specie di rospi velenose e forse avete fatto questa generalizzazione del pericolo anche nei confronti del rospo comune, che non può davvero farvi del male.

Potrebbe esserci un fattore culturale che sviluppa questa fobia del rospo, poiché è un animale presente nelle storie per bambini che è associato al rifiuto e che deve essere curato. Alla fine, siamo di fronte a uno degli ingredienti più usati negli incantesimi di stregoneria. Anche se la tua famiglia ti ha messo in guardia contro i rospi per repulsione, potresti aver sviluppato questa fobia. Ma la maggior parte dei disturbi fobici trova la sua origine in un precedente disturbo d’ansia. Quella sensazione di vigilanza permanente in cui l’ansia si aggiunge a te, crea paure irrazionali nei confronti degli stimoli più insospettati.

E se avessi avuto un’esperienza traumatica con un rospo? È un altro dei motivi più comuni per soffrire di una fobia. E per esperienza traumatica non intendiamo che un rospo ti abbia attaccato, difficilmente potrebbe farlo. La semplice associazione tra la scoperta di un rospo durante l’infanzia e il fatto che pochi minuti dopo si ricevano notizie come quella di un decesso o di un incidente di un parente, ad esempio, è sufficiente per mettere in relazione l’impatto emotivo negativo sull’animale.

La buffonofobia (paura dei rospi) viene curata?

In linea di principio, e a seconda di dove vivi, la paura dei rospi non è una fobia molto limitante. Non ci sono molte attività che eviterai per paura di incontrare un rospo, questo è vero. Ma il problema delle fobie non è solo il comportamento di evitamento, che in alcuni casi può paralizzare l’intera vita, ma i pensieri distruttivi che si creano sulla propria incapacità di comportarsi normalmente. Quindi, non esitate, perché la buffonofobia merita di farsi curare il prima possibile.

E il trattamento principale nei disturbi fobici è la terapia cognitivo-comportamentale. Abbiamo parlato molto di questa terapia che viene utilizzata anche per altri problemi di salute mentale come ansia e depressione. È anche una terapia che previene la comparsa di nuovi disturbi e ti rende più forte di fronte a possibili ricadute. Sai in cosa consiste?

La terapia cognitivo-comportamentale ti offre gli strumenti necessari per affrontare l’ansia o la paura. Ormai saprai che non è né possibile né conveniente eliminare l’ansia dalla tua vita, dopotutto è un meccanismo di difesa che a volte può esserti utile. E se imparassi a gestirlo? E se imparassi a ridurre l’impatto negativo e paralizzante che la paura o le situazioni di stress hanno su di te? E se potessi continuare la tua vita normale anche se a volte provi una certa irrequietezza? Bene, questo è esattamente l’obiettivo di questa terapia che, ovviamente, deve essere eseguita da uno psicologo.

Tra le tecniche più utilizzate per superare una fobia, un rospo, un altro animale o una situazione, c’è l’esposizione graduale. In effetti, uno studio dell’Università di La Laguna (Santa Cruz de Tenerife) indica che la terapia dell’esposizione ha mostrato livelli di efficacia molto soddisfacenti nel trattamento di fobie specifiche. E in cosa consiste questo meccanismo? Consiste nell’esporsi gradualmente a situazioni che ti fanno paura, in questo caso i rospi, e controllare che non accada nulla del genere che temi. All’inizio con menzioni di rospi, poi con immagini di rospi e, chissà? Sicuramente un giorno incontrerai un rospo e scoprirai che non succede assolutamente nulla.

Ricorda che tutte le fobie hanno un’alta componente di ansia, quindi non fa male ricorrere a tecniche di rilassamento, esercizi di respirazione consapevole, alla pratica della Mindfulness e a tutti quegli strumenti che una terapia psicologica può fornire per ridurre l’ansia.