Scegliere il giusto vestiario per l’attività fisica, sia in palestra che a casa, è di fondamentale importanza. L’abbigliamento per l’esercizio non riguarda marche o stile, ma piuttosto la funzionalità. È quindi essenziale comprendere quali vestiti sono appropriati per l’allenamento e quali no. Ad esempio, un reggiseno a balconcino, pantaloni con alto cavallo, tra gli altri. Ma quali sono gli abiti adatti per l’attività fisica in casa? Prima di tutto, è importante ricordare che “less is more”, cioè si dovrebbero evitare indumenti inutili.
Durante l’allenamento, abbiamo bisogno di libertà di movimento, senza vestiti che ci limitano. Dall’intimo, parliamo per prima cosa del reggiseno. Un reggiseno sportivo è fondamentale, in particolare per donne con un seno grande. Correre su un tapis roulant con un seno grande può essere molto scomodo e può causare infortuni evitabili. Quindi, è importante scegliere un buon reggiseno sportivo fatto di tessuto traspirante.
Per l’abbigliamento principale, gli abiti da indossare dovrebbero essere 100% cotone o di un tessuto traspirante. Si dovrebbe optare per una maglietta o una canottiera confortevole che si adatta bene al corpo, in modo da non ostacolare i movimenti e, allo stesso tempo, fornire massima libertà alle braccia durante l’esecuzione degli esercizi.
Lo stesso vale per i pantaloni che non dovrebbero essere né troppo larghi né troppo stretti. Pantaloni eccessivamente larghi potrebbero interferire con l’attrezzatura come la cyclette, se si inceppano. Le calze dovrebbero essere di cotone, mentre le scarpe dovrebbero essere confortevoli, semplici e leggere.
Infine, fra gli accessori utili durante l’allenamento in casa, c’è la fascia per la testa, perfetta per assorbire il sudore. Quando si scelgono i vestiti per l’allenamento, si dovrebbero scegliere abiti che piacciono, con colori vivaci (o anche neri, se si preferisce), che fanno sentire energici appena indossati. Ricorda che il giusto outfit può davvero aiutare a sentirsi più forti e pronti a dare il massimo!
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