Lo stress è una realtà costante nelle nostre vite, specialmente nelle ore lavorative. Ci troviamo continuamente ad affrontare impegni, pressioni da parte dei superiori e scadenze ravvicinate.
Inoltre, capita spesso che i rapporti con i colleghi non siano ottimali, generando frustrazione e irritazione che finiscono per influire anche sul nostro benessere domestico.
L’attuale periodo di turbolenze economiche amplifica le paure di perdere il proprio impiego, aumentando così stress e insonnia.
Una soluzione efficace per riuscire a gestire lo stress lavorativo può essere trovata nella pratica regolare di attività fisica.
Allenarsi tre volte a settimana può essere la cadenza adatta. La scelta dell’esercizio può essere libera, basta che ci faccia sentire bene.
Nel seguente video, si approfondisce l’argomento dell‘importanza dell’attività fisica per mitigare lo stress lavorativo
Nel post successivo tratteremo come potenziare l’autovalutazione attraverso lo sport. Resta sintonizzato!
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