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La paura dei ragni o delle falene sono le fobie più comuni
Puoi avere una fobia per tutto o quasi tutto. Ma, senza dubbio, alcune delle fobie più comuni sono le fobie legate agli animali. Quali sono gli animali che suscitano più paura tra la popolazione? E come fai a sapere se hai una fobia per qualcuno di loro? Avete un trattamento o una soluzione per questi tipi di disturbi che a volte limitano così tanto la vita delle persone? Di tutto questo abbiamo parlato con la psicologa Ingrid Pistono.
Attenzione, perché queste sono le 5 fobie animali più frequenti che anche voi potete soffrire anche se ancora non lo conoscete o vi è stata diagnosticata.
Come sapere se ho una fobia per gli animali
È molto importante imparare a differenziare la paura dalla fobia. La paura è un’emozione fondamentale che tutti gli esseri umani hanno provato o sperimenteranno prima o poi nella nostra vita. La paura è essenziale per la nostra sopravvivenza. Si attiva quando siamo esposti a situazioni minacciose che mettono in pericolo la nostra vita e ci impediscono, ad esempio, di avvicinarci a un animale selvatico o di saltare da una
scogliera.
Quindi quando la paura si trasforma in fobia? La psicologa Ingrid Pistono ci dice che «la paura si trasforma in fobia quando esageriamo e trasformiamo quella paura in qualcosa di irrazionale». L’intensità emotiva con cui reagiamo allo stimolo (in questo caso l’animale
) è sproporzionata.
Inoltre, saprai di soffrire di una fobia se quando lo stimolo è davanti a te, tutti i sintomi dell’ansia si scatenano nel tuo corpo. E i sintomi possono essere sia fisici, psicologici che comportamentali.
I più comuni sono sudorazione, mancanza di respiro o mancanza di respiro, battito cardiaco accelerato, tremori e brividi, pensieri distorti e sproporzionati e, naturalmente, l’evitamento della situazione o dello stimolo temuti.
Le fobie animali più comuni
Puoi avere una fobia delle api, degli uccelli, delle formiche, dei cavalli o persino delle galline. Tuttavia, Ingrid Pistono ci nomina le 5 fobie animali più
frequenti:
1 Aracnofobia
L’aracnofobia è la paura dei ragni. Una paura estrema che si scatena non solo quando incontri uno di questi esseri, ma anche quando li vedi in una foto, in un video o li immagini. In quel momento, inizi a soffrire di tutti i sintomi dell’ansia, che possono persino portare a un attacco di panico
.
Le sue cause sono strettamente legate alla teoria della preparazione di Seligman, che conclude che gli esseri umani hanno acquisito per abitudine ed eredità una naturale tendenza a temere i ragni perché in passato la maggior parte degli aracnidi erano animali molto pericolosi., velenosi e potenzialmente letali.
2 Cinofobia
La cinofobia è la paura dei cani. E sebbene l’aracnofobia non limiti la vita della persona che ne soffre perché non è così comune trovare un ragno ogni giorno, la cinofobia è molto limitante poiché i cani sono animali domestici che abbondano nelle case e per
le strade.
E come fai a sapere se soffri di cinofobia? Lo saprai se, ad esempio, sai che c’è un cane nel cortile dei tuoi vicini e invece di passare, fai una deviazione (anche se impiega il doppio) per evitare i sentimenti di angoscia che provi: vertigini, nervosismo, palpitazioni, voglia di scappare…
3 La ailurofobia
Come per la fobia dei cani, anche l’ailurofobia (fobia dei gatti) è molto limitante. E quali sono le sue cause? Molto probabilmente, fin dalla tenera età, tua madre o tuo padre ti hanno inviato messaggi come «fai attenzione a quel gatto che ti graffierà, non avvicinarti, può farti del male». Il tuo cervello ha imparato quel comportamento di evitamento felino che è durato fino ad ora, provocandoti
una vera fobia.
4 Musofobia
La musofobia ha paura dei topi o dei ratti, anche se qui, oltre alla paura, come abbiamo detto Ingrid, arriva il disgusto. I roditori sono animali che di solito causano molta repulsione tra le persone
.
Il suo trattamento, come quello di altre fobie, prevede la visita di uno psicologo. La terapia più appropriata è la terapia cognitivo-comportamentale e la terapia dell’esposizione, che modificano la percezione di questi animali ed espongono gradualmente la persona allo stimolo fino a quando non riesce ad accettarlo senza evitarlo o manifestare i sintomi dell’
ansia.
5 La motofobia
La motefobia è la paura delle farfalle o delle falene. Questa paura è causata principalmente dalla forma incontrollata che questi insetti hanno quando volano. La paura di non avere tutto sotto controllo è ciò che provoca l’ansia in molte persone
.
E tu? Hai sentito parlare di queste fobie per gli animali? Pensi di soffrire di qualcuno di loro? Raccontaci la tua esperienza e ti aiuteremo nei commenti.
